Limun dijeta – prednosti i nedostaci dijete

Limun dijeta ili čišćenje organizma pomoću soka od limuna, izvorno poznata kao “Gospodarica čišćenja – detoksikacije”, razvila je kultni status među potrošačima; većinom ženama koje traže brzi način mršavljenja. Limun dijeta i limun mogu imati zapanjujući učinak na mršavljenje, pa ako želite povećati svoju vitalnost, eliminirati toksine, riješiti se viška kilograma i pojačati svoj ​​unutarnji sjaj, počnite cijediti limune. :-)

Limun dijeta vrlo je poznata među slavnim osobama kao što su: BeyonceHeidi Klum Jennifer Aniston i Mariah Carey koje tvrde da su izgubile kilograme i ostale zdrave i lijepe. 

Limun dijeta i sedmodnevni plan čišćenja tijela možete preuzeti u linku ispod.

Preuzmi ovdje

Prije nego što se upustite u isprobavanje bilo koje dijete pa i ove limun dijete, važno je da istražite sve faktore. Stoga vam u nastavku ovog teksta donosimo, te vas pobliže upoznajemo i sa prednostima i nedostacima koje limun dijeta donosi tako da ne preskačite ovaj dio. :-) 

limun dijeta

LIMUN DIJETA – PREDNOSTI I NEDOSTACI:

Mnogi stručnjaci pitaju se, na pitanje o limun dijeti, jeli ona stvarno gospodarica čišćenja organizma ili pak je gospodarica prevare?Je li limun dijeta zaista zdrava za tijelo? Nutricionist Matt O’Neill kaže da je limun dijeta zapravo neki način izgladnjivanje tijela. Oni koji je provode dobiti će natrag na težini ili čak još više kilograma, čim se vrate uobičajenoj prehrani. S druge strane, stručnjak za ljekovito bilje Richard Carney kaže da je izvrstan “čistač organizma” koji omogućuje brz gubitak težine i dobar početak za zdraviji stil života. O’Neill, koji je proveo znanstvenu istraživanje i analizu limun dijete, zaključio je da se pomoću nje gubi puno kilograma, ali postoji i jedan veliki minus. Limun dijeta je vrlo siromašna proteinima, što dovodi do gubitka mišićne mase, te će vaš metabolizam u konačnici oslabljeti. Nutricionistkinja Rusemary Stanton također se slaže s tvrdnjama, te navodi da je limun dijeta “vrlo opasna” jer tijelo ne prima dovoljnu količinu dnevno potrebnih hranjivih tvari. No, Carney kaže da limun dijeta ne traje dovoljno dugo da bi uzrokovala gubitak mišića ili nedostatak proteina. Nego navodi da je dijeta pomogla njegovoj klijentici da postigne brzi gubitak težine i pružila potrebni poticaj da započne zdrave promjene u načinu života. Također navodi da su njegovi klijenti također benificirali dobivanjem više energije te boljom probavom.

LIMUN DIJETA – O limunu, ljekovitosti, primjeni

Limun je od davnina začuđujuće popularan. Njegova kora i sok imaju prekrasno svježu citrusnu aromu i iznenađujuće rezak okus. Širok raspon sastojaka može nam pomoći u njezi i održavanju našeg zdravlja i ljepote, kao i našeg doma, dok mu okus obogaćuje hranu i piće. Prekrasno jarko žuti plodovi limunovog stabla nude kiselost i izvor vlakana pun okusa, a uz to vitamin C i druge hranjive tvari. Limun je bogat i drugim sastojcima povoljnima za zdravlje, od kojih se neki u tolikoj količini nađu još samo u ponekoj namirnici. Limun uz spomenuti vitamin C, sadrži male količine šećera, biljnih pigmenata karotenoida i njihovog najpoznatijeg predstavnika beta – karotena, vitamina B skupine, vitamina E i minerala – posebno kalija, ni sadrži i magnezij, fosfor, kalcij, bakar, željezo, mangan, selen i cink. Limun također sadrži gotovo zanemarive količine bjelančevina i masti pa limun srednje veličine ima tek 15 kalorija. 

Limun je od davnina cijenjen kao pomagač zdravlja. Sadrži ljekovite sastojke, kao što su antiseptici, fungicidi, antivirotici, diuretici, antioksidansi, antikancereogene tvari i sl.

Neke od mnogih bolesti u kojima limun može pomoći su:

AKNE: Limunov sok može pripomoći budući da ubija bakterije, pojačava kiselost kože, razrjeđuje kožno ulje i ublažava upale. Terapija: vatom nanosite limunov sok dva – tri puta dnevno. 

BOLNE MENSTRUACIJE: Limunov sok narodni je lijek. Smatra se da djeluje i to vjerojatno zbog neke kombinacije minerala, vitamina te flavonoida koje sadrži. Terapija: u svakodnevnu prehranu uključite limunov  sok i pulpu.

DEPRESIJA: Miris limunovog ulja utječe na raspoloženje, osobito putem limbičnog moždanog sustava. Istraživanje je pokazalo da se inhaliranjem isparavanja limunovog ulja može ublažiti depresivno raspoloženje. Terapija: u difuzor ili na papirnati ubrus nakapajte nekoliko kapi limunovog ulja i povremeno udišite pare. 

INFEKCIJA URINARNOG TRAKTA: Infekcija izaziva upalu i bolove u urinarnom traktu stvarajući pretjerano kiseo urin i tako još pojačava nelagodu. Metabolizam limunovog soka u tijelu ima blago alkalno djelovanje čime pH urima može vratiti normalne razine. Terapija: 2 – 3 puta dnevno popijte sok od pola limuna. 

KRVARENJE IZ NOSA: Limunov sok djeluje adstrigentno, a limunova kora, srž i koštice bogate su rutinom i drugim flavonoidima koji ojačavaju stijenke krvnih žila. Terapija: vatu natopite limunovim sokom, zabacite glavu, vatu ugurajte u nosnicu koja krvari i ostavite 10 minuta. Ukoliko patite od čestih krvarenja, u svakodnevnu prehranu uključite limunov sok i pulpu. 

NESANICA: Tvrdi se da udisanje para limunovog ulja djeluje sedativno. Terapija: u vodu za kupanje dodajte nekoliko kapi limunovog ulja ili s nekoliko kapi limunovog ulja nakapajte jastuk prije spavanja. 

PRHUT: Prhutanje kože je često povezano s infekcijom gljvicom Malassezia furfur. Pomažu limunov sok i ulje. Terapija: tjeme namažite šalicom limunovog soka, držite prekriveno ručnikom sat vremena, zatim isperite i operite šamponom. Ponavljajte jednom do dvaput tjedno. 

UKOČENOST MIŠIĆA: Bol i ukočenost što se javljaju nakon vježbanja reagiraju na protuupalne tvari u limunu, kao što je nobiletin. Terapija: jednu žličicu limunovog ulja ulijte u vodu za kupanje i opuštajte se pola sata. 

Ne zaboravite ni to da kiselost limuna može privremeno omekšati zubnu caklinu i tako je učiniti osjetljivom, stoga razrijedite sok ili pića koja sadrže limun i konzumirajte ih pomoću slamke. Nakon konzumacija preporučljivo je usnu šupljinu isprati vodom. Nadalje, ne četkajte zube netom nakon ispijanja , budući da time stvarate mikroabrazije na  omekšanoj zubnoj caklini. 

 

Korišteni izvori: http://www.wewomen.com/; Limun – Praktični savjeti za zdravlje, dom i ljepotu: Dr. Penny Stanway

 

 

Posljednja izmjena članka: 2. listopada 2014. | eKlik

2 misli o “Limun dijeta – prednosti i nedostaci dijete

  1. I'm with Mark. I love sketchbooks and wish I made more use of them, but I don't gravitate to them naturally. I tend to use cheap copying paper for idea sketches when at home, and if I'm going to a coffee shop to brainstorm I'll take a tracing pad (something about drawing on tracing paper I like). Jeff P.

  2. , I just wanted to check out one of the True Blood locations. “Oh, yeah – that,” each responded with a decided lack of enthusiasm. Either they were offended that someone thought their little court looks like a backwater in Louisiana, or the production company didn’t pay them enough for throwing them out of their houses for a week.Anyway, it was entertaining to stand there for a few minutes.Edited at 2008-10-06 06:00 am (UTC)

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *